皆さま、お久しぶりです！！

くりちゃん接骨院の石崎です！！

かなり久しぶりの投稿になってしまいました😭

 

さてさて、梅雨も明け、本格的に夏が始まりました🌞

学生のみなさんは夏休みですね！！

社会人の方々は、暑い中の出勤で大変です(;´･ω･)

夏になると話題になるのが、

「熱中症」です！！

皆さんは熱中症対策として、一番何に気を付けているでしょうか？

 

きっと「水分補給」でしょう！！

しかし！！

ここで注意しなければならないのが、水だけではいけないということ！！

熱中症は身体の中の水分だけでなく、ナトリウム分やミネラル分も

汗などで出て行ってしまいます(;´･ω･)

しかもこれだけでは、まだ脱水の状態！！

熱中症というのは更に湿度が高いことにより、

体温がうまく身体の外に放出出来ず、熱がこもってしまうことで発生します。

だから汗をかいていなくても、熱中症になります！！

 

だから毎日、水だけでなく、スポーツドリンクも飲む習慣をつけましょう！！

スポーツドリンクが甘くて苦手という方は、水で薄めても大丈夫！！

 

体調を崩さず、楽しい、有意義な夏を過ごしましょう 😆